Сауна работает не хуже антидепрессантов и поможет победить депрессию, выяснили учёные.
Два месяца они лечили людей когнитивно-поведенческой терапией и сеансами в сауне. Результат впечатляет: 90% участникам удалось заглушить симптомы депрессии и тревоги.
Из текста исследования следует, что у людей в депрессии температура тела нередко выше средней, а сауна мобилизует систему охлаждения и смягчает симптомы
