Нейробиологи открыли секрет, как заставить мозг работать эффективнее.
Учёные советуют разбить рабочий процесс на части: первые 20 минут заниматься самой сложной частью задачи, на последующие 40-70 минут оставить задачи попроще. После перерыва в 10 минут можно снова приступать к работе. Главное условие — не напрягать мозг больше 4 часов в день.
Если мозг работает сверх нормы, то не успевает восстановиться за ночь и усталость копится аж до самых выходных
